Author Archives: Cida Griza

About Cida Griza

. Terapeuta Ocupacional . Especialista em Saúde Mental, Psicopatologia e Psicanálise - PUC/PR . Especialização em Atenção à Saúde do idoso (Gerontologia) - UFSC/SC . Especialista em Rede de Atenção à Saúde de Pessoas com Deficiência - UNESC . Terapeuta Ocupacional responsável pela SEVEN SENSES de Florianópolis . Coordenadora da Abraz-Subregional de Joinville/SC (2002 - 2010) . Professora do curso de pós graduação em Gerontologia - FURB/SC
0
Posted on by

Como diminuir a ansiedade dos idosos na quarentena

Extraído de artigo publicado em SELEÇÕES Reader’s Digest https://www.selecoes.com.br/inspiracao/como-diminuir-a-ansiedade-dos-idosos-na-quarentena/

Com o passar dos dias, a ansiedade pode aumentar e ser um verdadeiro transtorno.

Veja como amenizar os sintomas!

Elabore uma lista

Se seu cérebro está abarrotado de pensamentos ansiosos, elabore uma lista de tarefas, faça uma coisa de cada vez e risque-a conforme for avançando. Isso ajudará a reduzir a ansiedade, além de mantê-lo motivado.

Continue reading →
0
Posted on by

IDOSO EM TEMPOS DE CORONAVÍRUS: RECOMENDAÇÕES

1 A reclusão social é a medida mais importante. Recomenda-se que os idosos evitem locais com aglomeração de pessoas. O ideal é que fiquem em casa. Países europeus que estão semanas à frente comprovam que o meio mais eficaz de prevenção é a reclusão social.

2 Os ambientes domésticos devem ser mantidos limpos e arejados.

Continue reading →

0
Posted on by

Conheça o poder nutricional das frutas na alimentação do dia a dia.

Comer frutas traz muitos benefícios para saúde.

Pessoas que consomem mais frutas e legumes, em geral, tendem a ter um risco menor de contrair algumas doenças crônicas.

A maioria das frutas:

  1. São, por natureza, pobres em gordura, sódio e calorias.
  2. Não tem colesterol.
  3. São fontes de muitos nutrientes essenciais que são pouco consumidos, incluindo potássio, fibras dietéticas, vitamina C, e ácido fólico.
  4. São ricas em potássio e podem ajudar a manter a pressão arterial saudável. Fontes frutíferas de potássio incluem bananas, ameixas, pêssegos, damascos, melão e laranja.
  5. Têm fibra dietética, que como parte de uma dieta saudável em geral, ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue e pode reduzir o risco de doença cardíaca. A fibra é também importante para o bom funcionamento dos intestinos. Ajuda a reduzir a constipação e diverticulose. Alimentos contendo fibras, como frutas ajudam a proporcionar uma sensação de saciedade com menos calorias.

Continue reading →

0
Posted on by

Cuidador de Alzheimer: como participar das festas de fim de ano com alegria.

ALZHEIMER: Dicas para tornar as festas de fim de ano mais agradáveis.

As festas de fim de ano podem se transformar em verdadeiro desafio para quem tem um familiar querido com Alzheimer ou outras demências e, acabam por trazer uma mistura de sentimentos contraditórios.

Tente as dicas seguintes para ter dias mais fáceis e alegres para todos.

Embora seja uma época de celebrações, famílias podem viver sentimentos de perda dos bons momentos que costumavam viver antigamente.

Continue reading →
0
Posted on by

COMO PREVENIR E DETECTAR A SUBNUTRIÇÃO DO IDOSO.

subnutrição do idosoComo prevenir e detectar a subnutrição do idoso?

A  subnutrição é um assunto muito sério para a saúde do idoso. Veja como reconhecer os sinais de alerta e como ajudar o idoso a evitar uma nutrição deficiente.

Uma boa nutrição é fator crítico para boa saúde e bem estar – principalmente para idosos sujeitos a uma nutrição inadequada.

Problemas causados pela subnutrição Continue reading →