Tag Archives: envelhecimento

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COMO CUIDAR DE IDOSOS NOS DIAS QUENTES DE VERÃO?

idosos

Como cuidar dos idosos nesta época do ano?

O verão é uma grande oportunidade para os idosos e seus cuidadores familiares entrarem em contato com a natureza, conhecerem lugares e vivenciarem coisas boas que o clima propicia. 

Entretanto, é fundamental ter em mente que o calor pode representar um risco para a saúde e segurança dos idosos. Altas temperaturas podem provocar sintomas que atingem a todos, mas de forma mais severa em quem já passou dos 60 anos. São alterações físicas e até neurológicas que podem, inclusive, provocar acidentes mesmo em casa, como as quedas.

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Como o envelhecimento afeta o foco

Envelhecimento
Idosa e o computador

Como o envelhecimento afeta o foco

Assim como você pode não correr tão rápido ou saltar tão alto quanto quando era adolescente, o poder cognitivo do seu cérebro – ou seja, sua capacidade de aprender, lembrar e resolver problemas – diminui com a idade. Você pode achar mais difícil citar fatos antes familiares ou dividir sua atenção entre duas ou mais atividades ou fontes de informação. Essas mudanças afetam sua capacidade de concentração, e então você pode se distrair mais facilmente do que quando era mais jovem.

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Você sabe quando um idoso não deve mais morar sozinho?

A editora sênior do site Caring.com, Paula Spencer Scott, criou recentemente um guia para ajudar famílias a determinarem quando mudar parentes idosos de suas casas para ambientes mais controlados ou, então, trazer alguém para ajudá-los em casa.

20 dicas de sinais e questões a responder, adaptadas da lista de recomendações de Scott. CONFIRA.

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Depressão nos idosos. Qual a diferença entre depressão e tristeza?

Depressão nos idosos

Em agosto de 2014, o ator e comediante americano Robin Williams foi encontrado morto aos 63 anos após suicidar-se, devido a um quadro grave de depressão. Muitas vezes, tristeza e depressão ocorrem no contexto de situações específicas como a descoberta de uma doença grave, a perda de um emprego ou o luto, por exemplo. No entanto, os sintomas depressivos nos idosos podem surgir sem causas precipitantes óbvias.

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Conheça o poder nutricional das frutas na alimentação do dia a dia.

Comer frutas traz muitos benefícios para saúde.

Pessoas que consomem mais frutas e legumes, em geral, tendem a ter um risco menor de contrair algumas doenças crônicas.

A maioria das frutas:

  1. São, por natureza, pobres em gordura, sódio e calorias.
  2. Não tem colesterol.
  3. São fontes de muitos nutrientes essenciais que são pouco consumidos, incluindo potássio, fibras dietéticas, vitamina C, e ácido fólico.
  4. São ricas em potássio e podem ajudar a manter a pressão arterial saudável. Fontes frutíferas de potássio incluem bananas, ameixas, pêssegos, damascos, melão e laranja.
  5. Têm fibra dietética, que como parte de uma dieta saudável em geral, ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue e pode reduzir o risco de doença cardíaca. A fibra é também importante para o bom funcionamento dos intestinos. Ajuda a reduzir a constipação e diverticulose. Alimentos contendo fibras, como frutas ajudam a proporcionar uma sensação de saciedade com menos calorias.

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