Cuidar de pais idosos pode ser extremamente estressante quando os irmãos não dão apoio

Ao cuidar de pais idosos, a última coisa de que você precisa é mais estresse ou ressentimento por causa de problemas com seus irmãos.

Mas conseguir que os irmãos ajudem com os pais pode trazer à tona velhas discussões familiares, fazer com que as rivalidades entre irmãos aumentem e, geralmente, aumentar o seu fardo.

Destacamos as 4 dicas que consideramos úteis para obter mais apoio dos irmãos como cuidadores.

4 dicas para obter mais apoio de seus irmãos

1. Pergunte a si mesmo o que você realmente quer de seus irmãos

Antes de poder pedir algo aos outros, você precisa ter definido o que quer. É importante se perguntar que tipo de ajuda você realmente deseja.

Os cuidadores geralmente recusam a ajuda oferecida. Se você já fez isso, pense no porquê. Talvez você queira ajuda em certas tarefas e não em outras.

Talvez você só queira ajuda em determinados momentos ou apenas de vez em quando. Ou talvez você queira que seus irmãos ajudem a pagar por serviços ou cuidados temporários.

Isso é importante porque, se você não tiver certeza do que deseja, pode estar enviando mensagens confusas aos seus irmãos.

Por exemplo, alguns cuidadores às vezes recusam ajuda, mas outras vezes ficam com raiva porque não estão recebendo ajuda suficiente.

Para melhorar suas chances de obter a ajuda de que você precisa cuidar para:

– Não cair na armadilha comum de pensar que não deveria pedir. Seus irmãos não conseguem ler sua mente e podem presumir que você tem tudo sob controle. Além disso, se eles nunca foram o cuidador principal, eles realmente não sabem como é pesado ser cuidador.

– Pedir de forma clara, direta e por algo específico. Por exemplo, diga “Você pode ficar com a mamãe toda quinta-feira? Eu tenho que fazer as compras da semana e isso também me dá algum tempo para mim.”

– Pedir algo realista. Pense no relacionamento que seu irmão ou irmã tem com a mãe ou o pai peça o que eles podem dar de forma realista. Por exemplo, se sua irmã ou irmão não consegue ficar 10 minutos com a mãe ou pai sem gritar com ela/ele, não peça para ficar com eles. Em vez disso, peça algo que funcione melhor, como cuidar da papelada ou trazer mantimentos ou repor os medicamentos.

2. Pergunte a si mesmo se deseja mais apoio emocional dos irmãos em vez de pedir que eles façam algo para ajudar

Cuidar é um ato solitário e isolado e a maioria dos cuidadores se sente desvalorizada. Se o que você realmente gostaria é de mais apoio emocional, diga. Você pode pedir que telefonem, pelo menos uma vez por semana perguntando se você está precisando de ajudar, num sinal de que reconhecem e valorizam o que você faz.

3. Quebre o ciclo de culpa e raiva e tenha cuidado ao pedir ajuda

Tente evitar que seus irmãos se sintam culpados. É tentador porque você provavelmente está com raiva e ressentido.

É difícil, mas procure seguir o caminho certo, porque a culpa só os deixa desconfortáveis e na defensiva.

Eles podem ficar com raiva, minimizar ou criticar o que você está fazendo ou evitá-lo. Isso vai deixá-lo ainda mais zangado e você vai querer que eles se sintam ainda mais culpados.

Isso coloca todos em um círculo vicioso negativo que não lhe traz a ajuda de que você precisa.

Ao pedir ajuda, tenha cuidado com o tom e a linguagem corporal. Se você estiver com raiva, é isso que seus irmãos verão e ouvirão, mesmo que as palavras que você usa sejam educadas.

Perguntar com um tom agradável funciona muito melhor do que perguntar com raiva. Como diz o ditado, “você pode pegar mais moscas com mel do que com vinagre”.

4. Obtenha ajuda de um profissional fora da família

Falar sobre cuidar dos pais é um momento emocional e estressante e muitas famílias têm histórias longas e complicadas, porque facilmente todos os envolvidos podem reagir de forma exagerada, interpretar mal ou repetir brigas antigas.

Se as discussões familiares continuarem se transformando em brigas e as decisões não estiverem sendo tomadas, considere a ajuda de um profissional.

Pessoas como terapeutas familiares, assistentes sociais, gerentes de cuidados geriátricos , mediadores idosos ou líderes religiosos podem ajudar as famílias a lidar com situações difíceis.

Às vezes, uma pessoa de fora, imparcial, é necessária para ajudar a resolver conflitos, focar as conversas no presente e encontrar soluções que todos possam aceitar.

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Tradução do artigo ” 4 caregiving tips forgetting siblings to help with parents” publicado em DAILY CARING. Original disponível clicando aqui.

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POLÍTICA EDITORIAL: O site TERCEIRA IDADE MELHOR acredita que a educação é a chave para o sucesso no atendimento a pessoas com ALZHEIMER e outras demências. Trabalhamos para garantir que a seleção de recursos e conteúdos sobre IDOSOS, ALZHEIMER e outras demências, aqui publicados contribuam para a conscientização e apoio a famílias e profissionais que se dedicam aos idosos.

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Publicado por: Maria Aparecida Griza (CIDA GRIZA)       Especialista em Saúde Mental. Psicopatologia e Psicanálise / PUCPR    |     Especialista em Atenção à Saúde da Pessoa Idosa – Gerontologia / UFSC    |     Especialista em Rede de Atenção à Saúde da Pessoa com Deficiência

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