O QUE A SOLIDÃO TEM A VER COM DEPRESSÃO EM IDOSOS?

COMO EVITAR E SUPERAR O ISOLAMENTO E A SOLIDÃO EM IDOSOS

A solidão pode afetar pessoas em qualquer idade, porém é mais prevalente e comum em idosos. Podem existir múltiplas razões para a solidão em idosos mas é IMPORTANTE saber que há meios de ajudá-los a mitigar esse sentimento de solidão.

Razões do isolamento

– Aposentadoria: pessoas podem perder o contato diário com colegas que tinham no trabalho antes da aposentadoria.

– Luto: extrema solidão pode ocorrer após a perda de companheiro(a) ou se o companheiro(a) foi internado(a) num hospital por necessidades médicas.

– Problemas de saúde: pessoas idosas podem ficar isoladas pela perda de mobilidade ou por uma doença que dificulta a socialização.

– Nenhum amigo ou familiar mora perto: amigos podem ter se mudado para longe ou familiares tiveram que se mudar para lugares distantes ou um outro país por mudança de emprego.

– Falta de transporte: se uma pessoa idosa não pode mais dirigir ou se mora num lugar remoto com pouco ou nenhum transporte público, ela pode se isolar facilmente.

– Finanças: ela pode não ter dinheiro para sair de casa e interagir com outras pessoas como gostaria.

Sinais de solidão

– Uso de certas palavras: se você ouvir o familiar idoso, frequentemente, dizendo que se sente “sozinho” ou mencionando que gostaria de ver uma certa pessoa mais vezes ou de ter alguém com quem conversar, são dicas fortes de que a solidão se instalou.

– Mudanças comportamentais: se você notar mudanças no comportamento do familiar idoso, tais como demonstrar forte relutância em sair ou fazer alguma coisa ou, ao contrário, um grande desejo de ter alguém para conversar, também pode ser pistas da presença da solidão. Assim também mudanças no modo de saudar pessoas (por exemplo, longos abraços ou preferência por abraços em lugar do aperto de mão) podem ser sinais indicativos de alerta.

– Fazendo amizades suspeitas: em casos de extrema solidão, uma pessoa idosa pode querer tanto ter alguém com quem interagir que tenta ser amiga de estranhos que entram em casa, como um provedor de serviços. Alguns desses “novos amigos” podem ser golpistas querendo se aproveitar da vulnerabilidade da pessoa idosa.

– Problemas inexplicáveis de saúde: o familiar idoso sofrendo de solidão pode lhe falar que está se sentindo doente, mesmo não apresentando nenhum sintoma físico; pode também reclamar constantemente de sensação de mal-estar.

Possíveis consequências do isolamento e da solidão

– Depressão: a depressão em uma pessoa idosa pode também ser consequência da perda de companheiro(a) ou uma condição que já existia e que se exacerbou pelo isolamento. Você pode tentar conversar sobre o que ela está sentindo, ou se necessário, encorajá-la a procurar o médico.

– Alcoolismo: algumas pessoas idosas podem lançar mão da bebida como um mecanismo para combater a solidão, especialmente se esta atitude é disparada pela morte de companheiro(a). Se você notar que seu familiar idoso está bebendo mais regularmente, converse com ele sobre o assunto e se isso estiver se tornando um problema, encoraje-o a procurar ajuda médica.

– Má nutrição: o isolamento também provocar perda de apetite e porque a pessoa idosa não tem mais motivação de preparar as refeições só para ela. A má nutrição pode ocorrer também por perda da habilidade de cozinhar ou de ir comprar algo para comer. Neste caso, ela precisará de ajuda para comprar os alimentos e também para preparar as refeições.

O que a pessoa idosa pode fazer para diminuir a solidão

– Sair de casa; dar uma volta. Se você é fisicamente apto a fazer isso, saia de casa pelo menos uma vez por dia, mesmo que seja apenas para comprar algo, para andar pelas redondezas ou para um passeio ao ar livre pelo parque próximo. Isto vai propiciar oportunidades de cruzar com outras pessoas, dar um alô e até mesmo bater um papo ainda que rápido.

– Manter contato com amigos e familiares. Se faz tempo que não tem tido encontros com um familiar ou um velho amigo, procure-os. Mesmo que não possa encontrá-los pessoalmente, falar por telefone ou mandar um e-mail poderá ajudar a espantar o sentimento de solidão.

– Ter um passatempo (“hobby”). Dedicando-se a um hobby com pintar, aprender a tocar um instrumento musical ou ler, você cria um foco em sua vida e pode abrir portas para novos amigos e pessoas que têm um perfil como o seu.

– Adotar um bicho de estimação (“pet”). Pets como cachorros e gatos são excelente companhia para seus donos, especialmente para pessoas idosas que, de outro modo, vivem sós. O amor incondicional dos pets certamente vai criar um relacionamento fantástico com eles.

POLÍTICA EDITORIAL: O site TERCEIRA IDADE MELHOR acredita que a educação é a chave para o sucesso no atendimento a pessoas com ALZHEIMER e outras demências. Trabalhamos para garantir que a seleção de recursos e conteúdos sobre IDOSOS, ALZHEIMER e outras demências, aqui publicados contribuam para a conscientização e apoio a famílias e profissionais que se dedicam aos idosos.

Observação: As informações contidas neste site não devem ser usadas como substitutivo de cuidados e aconselhamentos médicos.

Publicado por: Maria Aparecida Griza (CIDA GRIZA) Especialista em Saúde Mental. Psicopatologia e Psicanálise / PUCPR | Especialista em Atenção à Saúde da Pessoa Idosa – Gerontologia / UFSC | Especialista em Rede de Atenção à Saúde da Pessoa com Deficiência

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