Como cuidar dos idosos nesta época do ano?
O verão é uma grande oportunidade para os idosos e seus cuidadores familiares entrarem em contato com a natureza, conhecerem lugares e vivenciarem coisas boas que o clima propicia.
Entretanto, é fundamental ter em mente que o calor pode representar um risco para a saúde e segurança dos idosos. Altas temperaturas podem provocar sintomas que atingem a todos, mas de forma mais severa em quem já passou dos 60 anos. São alterações físicas e até neurológicas que podem, inclusive, provocar acidentes mesmo em casa, como as quedas.
ATENÇÃO!
Os sintomas vão desde fadiga a tontura, visão embaçada e desidratação. Em casos graves de hipertermia – quando a temperatura corporal passa de 37,4°C – pode ocorrer queda da pressão arterial, desmaios, confusão mental, convulsão e até mesmo coma.
O que fazer
Para evitar o agravamento da condição, deve-se buscar resfriar o corpo. Dentre as estratégias que podem ser adotadas estão: imergir a pessoa em água morna ou fria, remover roupas, ou usar equipamentos como ventiladores e aparelhos de ar condicionado, para baixar a temperatura ambiente. Recomendável também buscar atendimento médico.
O que acontece
Segundo informações da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), com o avançar da idade, o corpo humano pode reduzir sua capacidade de regular sua temperatura. Além disso, doenças previamente existentes, e medicamentos usados para tratá-las, também interferem nessa regulação. São citadas como enfermidades que podem agravar essa condição insuficiência cardíaca congestiva, diabetes, enfisema, asma, e demências.
Cuidados para prevenir a hipertermia em idosos
Nesse período de verão, os idosos podem se beneficiar com banhos de sol, para produção de vitamina D. Entretanto observar que o ideal é evitar a exposição solar entre 10h e 16h.
Além disso, é preciso lembrar que a pele dos idosos é mais sensível. Portanto, além do filtro solar, recomenda-se o uso de roupas que protejam a superfície do corpo.
Confira outras boas práticas
- Aumentar a ingestão de água
- Usar roupas leves e confortáveis
- Evitar a exposição ao sol, em especial entre 10h e 16h
- Utilizar creme para hidratação corporal
- Usar bonés ou chapéus
- Usar filtro solar
- Não ingerir cafeína ou álcool
- Ter uma alimentação balanceada, rica em nutrientes
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Produção: Equipe 3i+
Fonte: Instituto de Longevidade Mongeral Aegon
